REKLAME – Denne oppskriften er laget i samarbeid med- og inneholder linker til Tights.no
Nistebrød! (Keto, Glutenfri) – rundstykker med få ingredienser, stappfull av næring, og perfekt å ha med på tur! Våre nistebrød inneholder svært lite karbohydrater, men er rike på fiber og fett som holder det mett lenge.
Nistebrød er relativt rask å lage og krever som sagt få ingredienser. Skal du på tur er disse perfekte å ha med! De metter godt og på grunn av innhold av MCT gir de en ekstra energiboost!
Hva er MCT pulver?
Mct pulver er som navnet tilsier MCT olje i pulverform. Kopiert fra Tights.no: “MCT i praktisk pulverform! MCT-olje står for «medium chained triglycerides», som er en type fettsyrer utvunnet fra kokosolje og andre oljer. I motsetning til vanlig fett, blir disse fettsyrene tatt opp hurtig av kroppen og gir hurtig energi – på samme måte som karbohydrater, men med en rekke fordeler:”
MCT pulver inneholder ingen karbohydrater, og siden det er pulver egner det seg veldig fint i baking!
Nistebrød stiller seg i rekken av et rikt utvalg oppskrift på bakst på nettsiden! Noe for enhver smak! Mange syns det er viktig å kunne ha noe under alt det digge pålegget, og vi er hjertens enig.
- 6 egg
- 3 dl vann
- 120 g havrefiber
- 60 g MCT pulver
- 30 g Fiberhusk
- 60 g avfettet linfrømel
- 1 ts bakepulver
- ½ ts salt
- Forvarm ovnen til 180g.
- Mål opp de tørre ingrediensene.
- Bland sammen egg og vann.
- Ha i de tørre ingrediensene og bland godt.
- Del deigen i 12 like store deler og trill rundstykker.
- Stekes på nest nederste rille i 30 minutter.
Innlegget inneholder reklame i form av direktelink og/eller omtale av aktør(er), eller produkter til en eller flere aktører som vi, Fett & Forstand, har avtale med. Vi ønsker å presisere at alle disse produktene er produkter vi oppriktig står inne for – vi ville aldri anbefalt noe vi selv ikke hadde spist.
Må det være mct pulver? Eller kan man bruke olje?
Da bør man heller bruke mer av de andre tørre ingrediensene, men usikker på hvordan resultatet blir 🙁