Tusen takk for at du besøker nettsiden vår! Vi er Ena-Maria & Kenneth, et par i slutten av 30 årene som lever ketogent og som er over gjennomsnittet glad i å lage mat! Gjennom Fett & Forstand håper vi å inspirere, motivere og å vise at et keto-kosthold ikke bare består av egg og bacon! Vi håper du finner noe spennende å lage blant våre 400+ oppskrifter, alle sortert etter kategori - her bør være noe for enhver smak!
Velkommen til vårt kjøkken!
Følg oss
Følg oss i sosiale medier. Her får du en smakebit på kommende oppskrifter.
Meld deg på nyhetsbrev



//reklame
Syndig god, men relativt enkel sjokolademilkshake! Utrolig digg 🥰😍❤ oppskriften er laget i samarbeid med og inneholder produkter fra @tights.no 🙏
#fettogforstand
#makeketogreatagain
#lchf
#keto
#lavkarbo
#lowcarb
#ketorecipes
#glutenfri
#lowcarbhighfat
#lchfdanmark
#ketogenicdiet
#homemadefood
#ketoaf
#lowcarbcooking
#lågkolhydrat
#lavkarbonorge
#sugarfree
#sockerfritt
#sukkerfri
#ketofam
#ketocooking
#ketodanmark
#ketomeal
#lchfsverige
#tightsno
#sjokolademilkshake
#milkshake
#sjokoshake
#sommer
3 uker siden


//reklame
Deilig sjokolade med syndig god jordbærkremfyll 😍 en smak av sommer og sol 🍓🍫🌞 oppskriften er laget med ingredienser fra og i samarbeid med @tights.no ❤ du finner den på fettogforstand.no 🤗
#fettogforstand
#makeketogreatagain
#lchf
#keto
#lavkarbo
#lowcarb
#ketorecipes
#glutenfri
#lowcarbhighfat
#lchfdanmark
#ketogenicdiet
#homemadefood
#ketoaf
#lowcarbcooking
#lågkolhydrat
#lavkarbonorge
#sugarfree
#sockerfritt
#sukkerfri
#ketofam
#ketocooking
#ketodanmark
#ketomeal
#lchfsverige
#sjokolade
#jordbær
#sommer
#krem
#sol
1 måned siden


//reklame
Noen som savner pumpernickel (rugbrød)? Jeg eeeelsker pumpernickel og det har vært et stort savn! Da måtte vi jo forsøke å lage en keto-vennlig versjon, og resultatet overrasket! Smaker nøyaktig slik jeg husker pumpernickel fra butikken. Oppskriften er laget med produkter fra og i samarbeid med @tights.no - du finner den på fettogforstand.no ♡
#fettogforstand
#makeketogreatagain
#lchf
#keto
#lavkarbo
#lowcarb
#ketorecipes
#glutenfri
#lowcarbhighfat
#lchfdanmark
#ketogenicdiet
#homemadefood
#ketoaf
#lowcarbcooking
#lågkolhydrat
#lavkarbonorge
#sugarfree
#sockerfritt
#sukkerfri
#ketofam
#ketocooking
#ketodanmark
#ketomeal
#lchfsverige
#pumpernickel
#rugbrød
#brød
#hjemmelaget
#nybaktbrød
1 måned siden

Gratulerer med dagen 🇧🇻❤🥰🥳 håper dere har hatt en nydelig feiring! Vi har hatt en fin men regnfull 17.mai her nord - men som vi sier, vi står han av! Dagen har vært litt preget av litt for senkede skuldre og total avslapping med familie ❤ ingen hæla i taket her..det får vi ta igjen når vi er ferdig med alle prosjekter 🥳❤🥰
#fettogforstand
#makeketogreatagain
#lchf
#keto
#lavkarbo
#lowcarb
#ketorecipes
#glutenfri
#lowcarbhighfat
#lchfdanmark
#ketogenicdiet
#homemadefood
#ketoaf
#lowcarbcooking
#lågkolhydrat
#lavkarbonorge
#sugarfree
#sockerfritt
#sukkerfri
#ketofam
#ketocooking
#ketodanmark
#ketomeal
#lchfsverige
#17mai
2 måneder siden



//reklame
God formiddag fine dere 😍🤗 vi har laget fantastisk gode ekstra grove polarbrød, med god tyggemotstand og deilig følelse av grovbakst. Helt keto og glutenfritt og perfekt til nistepakken! Oppskriften er laget i samarbeid med og inneholder produkter fra @tights.no ❤
#fettogforstand
#makeketogreatagain
#lchf
#keto
#lavkarbo
#lowcarb
#ketorecipes
#glutenfri
#lowcarbhighfat
#lchfdanmark
#ketogenicdiet
#homemadefood
#ketoaf
#lowcarbcooking
#lågkolhydrat
#lavkarbonorge
#sugarfree
#sockerfritt
#sukkerfri
#ketofam
#ketocooking
#ketodanmark
#ketomeal
#lchfsverige
#polarbrød
#grovbakst
#niste
#lunsj
#frokost
2 måneder siden




//reklame
Frister det med en skive keto toastbrød og hjemmelaget keto-vennlig sjokade? Fløyelsmyk og sticky, akkurat som den du får på butikken, bare helt uten dårlig samvittighet 😍 oppskriften er laget i samarbeid med og inneholder produkter fra @tights.no ❤ du finner oppskriften på både brød og sjokade på fettogforstand.no - link i bio 😍
#fettogforstand
#makeketogreatagain
#lchf
#keto
#lavkarbo
#lowcarb
#ketorecipes
#nosugaradded
#lowcarbhighfat
#lchfdanmark
#ketogenicdiet
#homemadefood
#ketoaf
#lowcarbcooking
#lågkolhydrat
#lavkarbonorge
#sugarfree
#sockerfritt
#sukkerfri
#ketofam
#ketocooking
#ketodanmark
#ketomeal
#lchfsverige
#sjokoladepålegg
#sjokade
#chocolatespread
#chocolate
#sjokolade
2 måneder siden



//reklame
Har du en pakke sellerirotris fra @tights.no liggende og har lyst på noe enkelt men kjempedigg?! Da anbefaler vi vår enkle nasi goreng på det varmeste! Nasi Goreng er en Indo-dutch komfort mat på sitt beste. En rett bestående av ris, kjøtt, grønnsaker og spennende krydder. En av mine livretter gjennom oppveksten, og fremdeles ❤ oppskriften finner du på fettogforstand.no - link i bio. Den er laget i samarbeid med og inneholder produkter fra @tight.no 🥰😍
#fettogforstand
#makeketogreatagain
#lchf
#keto
#lavkarbo
#lowcarb
#ketorecipes
#glutenfri
#lowcarbhighfat
#lchfdanmark
#ketogenicdiet
#homemadefood
#ketoaf
#lowcarbcooking
#lågkolhydrat
#lavkarbonorge
#sugarfree
#sockerfritt
#sukkerfri
#ketofam
#ketocooking
#ketodanmark
#ketomeal
#lchfsverige
#indodutch
#nasigoreng
#tightsno
#livrett
#streetfood
2 måneder siden

Fikk du sikret deg et eksemplar av denne utgaven av @allers_no 😍🥰❤ håper det ikke er for sent!
#fettogforstand
#makeketogreatagain
#lchf
#keto
#lavkarbo
#lowcarb
#ketorecipes
#glutenfri
#homemadefood
#ketoaf
#lowcarbcooking
#lavkarbonorge
#sugarfree
#oppskrift
#sukkerfri
#ketofam
#ketocooking
#ukeblad
#ketomeal
#lchfsverige
#allers
#tidsskrift
#allermedia
2 måneder siden




//reklame
...eller hva med noen fantastiske muffintopper med blåbær? Er du forresten @seinfeldtv
fan sånn som oss? Da skjønner du referansen 😊❤🙏😍 oppskriften er laget i samarbeid med og inneholder produkter fra @tights.no
💪❤
#fettogforstand
#makeketogreatagain
#lchf
#keto
#lavkarbo
#lowcarb
#ketorecipes
#glutenfri
#lowcarbhighfat
#lchfdanmark
#ketogenicdiet
#homemadefood
#ketoaf
#lowcarbcooking
#lågkolhydrat
#lavkarbonorge
#sugarfree
#sockerfritt
#sukkerfri
#ketofam
#ketocooking
#ketodanmark
#ketomeal
#lchfsverige
#muffintopper
#muffintops
#ketomuffins
#blueberrymuffin
#blåbærmuffins
2 måneder siden