Kyllingnuggets (keto, glutenfri)
 
 
Skrevet av:
Ingredienser:
  • 600 Lårfilet av kylling
  • 1,5 dl pofiber
  • 1 egg
  • 1 strøken ts salt
  • ½ ts paprikapulver
  • ½ ts løkpulver
  • ¼ ts hvitløkpulver
  • ¼ ts pepper
  • smør og olje til steking
Fremgangsmåte:
  1. Pisk sammen egg og krydder.
  2. Skjær filetene i passe store biter og vend de godt i eggeblandingen.
  3. Vend bitene i pofiber og stek de i panna med rikelig med smør og olje.
Næringsinnhold pr 100 gram:
Kcal: 213 - Fett: 14,7 - Karbohydrater: 1,5 - Protein: 18,7
Recipe by Fett & Forstand at https://fettogforstand.no/norsk/middagsretter/kyllingnuggets-keto-glutenfri/